PROGRAMME DU PARCOURS de 7 SÉANCES :

SÉANCE 1 : Remplacer ses croyances limitantes par des utiles. 

Donner du sens à sa vie. Se connecter à ses aspirations. Se fixer des objectifs réalistes à court, moyen et long terme.  

SÉANCE 2 : Reconstruire son estime de soi. 

Booster sa confiance en soi. Apprendre à s’aimer en se donnant de l’amour. S’accepter comme on est. Avoir une image positive de soi.

SÉANCE 3 : Maitriser ses pensées, émotions et comportements. 

EFT. EMDR. Cohérence cardiaque. Passer des réactions inconscientes à des réponses conscientes.

SÉANCE 4 : Dépasser et « gai-rire » son passé.

Soigner les blessures de l’enfance. Revivre les moments difficiles avec des scénarios réparateurs.

SÉANCE 5 : Se reprogrammer pour être joyeux. 

Affirmations positives. Pleine conscience. Autohypnose.

SÉANCE 6 : Prendre conscience de ses besoins pour mieux les satisfaire. 

Communication Non Violente avec soi-même. Vaincre la procrastination.  Installer des comportements actifs, sains, utiles et agréables et de nouvelles habitudes.

SÉANCE 7 : Créer des relations saines et non toxiques avec les autres et le monde. 

Affirmation de soi. Communication Non Violente avec les autres. S’intéresser aux autres et se faire des amis.