Autres indications de l'hypnose
MIEUX DORMIR – ÉLIMINER PEURS ET PHOBIES
MIEUX COMMUNIQUER – TROUVER UN SENS A SA VIE
MIEUX DORMIR AVEC L'HYPNOSE
Dès la première séance, nous identifierons ensemble les causes de vos troubles du sommeil et comment s’expriment les insomnies.
J’adapte ma technique et mes suggestions en hypnose en fonction des causes et des manifestations.
Une étude de l’Inserm en 2015 indique qu'entre 50 % et 85 % des personnes voient leur sommeil s’améliorer après deux séances d'Hypnose, qui est aujourd'hui considérée comme efficace dans ce domaine.
Ralentir les pensées
L’Hypnose aide à ralentir les pensées et à développer des pensées positives, des sensations de bien-être et de sécurité, créant un état de détente profonde propice à l’endormissement.
Les résultats sont rapides, souvent dès la première séance. Le temps d’endormissement diminue et la durée du sommeil réparateur augmente.
L'hypnose ne présente aucun effet indésirable pour la santé.
Je vous enseigne au besoin des techniques d’autohypnose pour obtenir des résultats durables.
ELIMINER PEURS ET PHOBIES
Vous avez peur du vide, des serpents, des araignées, de la foule ou vous avez une phobie de tout autre chose ?
Vous ne parvenez pas à vous contrôler malgré votre volonté. Et c’est handicapant, car cela vous empêche de vivre normalement. Mais ce n’est pas une fatalité.
La peur est une réaction naturelle qui a pour but de vous prévenir du danger quand elle est justifiée. Sinon, c'est juste votre inconscient qui cherche à vous protéger. Mais si le danger est juste imaginaire, elle ne fait que de vous procurer un stress inutile.
Il est heureusement possible d'éliminer peurs et phobies grâce à l’Hypnose, l'EMDR et l’EFT.
L’EFT et l'EMDR sont efficaces contre les peurs
Vous avez peut-être ressenti un jour une peur excessive et vous la vivez en boucle depuis lors.
C’est votre inconscient qui considère l’objet de la peur comme dangereux.
Vous avez en réalité peur de l’image mentale que cela crée en vous. À chaque fois qu’une situation similaire se reproduit, votre inconscient se met en alerte.
Avec l'Hypnose, l'EMDR et l'EFT, vous allez reprendre le pouvoir sur vous-même en modifiant vos programmations inconscientes.
2 à 3 séances suffisent dans la majorité des cas pour éliminer peurs et phobies.
MIEUX COMMUNIQUER
Nous avons 4 types de langage aliénant :
- Les jugements moralisateurs.
- Se comparer aux autres.
- Refuser ses responsabilités.
- Communiquer sous forme d’exigence.
Comment éviter la honte, la culpabilité, l’obligation, la contrainte ou la soumission dans la communication ? En accueillant ses propres sentiments et besoins ainsi que ceux de l’autre.
Pour bien communiquer, il vaut mieux éviter certains termes qui accusent ou jugent.
Et éviter le "tu" accusateur, le “tu qui tue” (“Tu as dit ça”. “Tu as fait ça”…).
Avoir un langage bienveillant
Lorsque nous vivons une situation qui nous déstabilise, comment réagir concrètement et savoir quoi dire ?
Comment sortir du triangle dramatique où les 3 rôles sont toxiques (sauveur, bourreau, victime) et du jeu puéril de “qui a tort/qui a raison“ ?
On peut apprendre à se libérer du langage agressif et utiliser un langage bienveillant, même si ce n’est pas facile.
Utiliser la confrontation au lieu de l'affrontement apaise les conflits qui deviennent une source d’évolution.
TROUVER UN SENS À SA VIE
Dans son livre « Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie », Bronnie Ware nous montre que donner un sens à sa vie est d’une importance majeure si l’on veut vivre sa vie pleinement épanoui.e.
Mais ce n’est pas évident de trouver ce sens. On peut chercher à s’en rapprocher même si on n’atteint pas forcément cet idéal.
Une fois que nous trouvons ce sens, toutes nos actions sont alignées sur lui : nous sommes comme guidés par lui, connectés à notre mission de vie.
Pour rendre cela possible, il est tout d'abord nécessaire de répondre à ses besoins fondamentaux au niveau du Corps, du Cœur et de l'Esprit.
Puis d'éliminer le mal-être créé parfois justement par le manque de sens.
Et l'Hypnose peut vous aider dans ce processus.
Se reconnecter à soi
Une fois que cette reconnexion à soi-même est faite, la direction que l’on veut donner à sa vie apparait souvent d’elle-même.
Plusieurs personnes prennent conscience du caractère éphémère de la vie à la suite d’un évènement extra-ordinaire et commencent alors à donner un sens à leur vie.
Trouver un but ou une mission de vie motive à se lever le matin en se sentant utile. Et l’on peut alors devenir le héros de sa vie ou en même faire une œuvre d’art.
Avec l'Hypnose, vous allez :
• donner une réponse adaptée aux situations difficiles que vous vivez.
• trouver vos propres ressources et forces intérieures.
• atteindre vos objectifs de travail, famille, santé, communication.
• vous connecter à vos valeurs pour trouver une direction de vie qui y correspond.
SÉANCES D'HYPNOSE
Pour des indications diverses
L'hypnose peut vous aider dans de nombreuses indications, même si la vôtre ne figure pas ci-dessus.
Thérapie brève en cabinet à Toulouse-31
Séances en visio à distance avec Zoom
Mes outils pour de nombreuses indications
Avec l'Hypnose, vous pouvez vous débarrasser des blocages et MIEUX-ETRE ! Les changements sont durables avec 3 à 5 séances.