Autres indications de l'hypnose

MIEUX DORMIR
ELIMINER PEURS ET PHOBIES
MIEUX COMMUNIQUER
TROUVER UN SENS A SA VIE
femme dormant : les thérapies brèves sont efficaces à Toulouse 31 Montrabé

MIEUX DORMIR AVEC L'HYPNOSE

Dès la première séance, nous identifierons ensemble les causes de vos troubles du sommeil et comment s’expriment les insomnies.

J’adapte ma technique et mes suggestions en hypnose en fonction des causes et des manifestations.

Une étude de l’Inserm en 2015 indique qu'entre 50 % et 85 % des personnes voient leur sommeil s’améliorer après deux séances d'Hypnose, qui est aujourd'hui considérée comme efficace dans ce domaine.

Améliorer votre sommeil

L’Hypnose aide à ralentir les pensées et à développer des pensées positives, des sensations de bien-être et de sécurité, créant un état de détente profonde propice à l’endormissement.

Les résultats sont rapides, souvent dès la première séance. Le temps d’endormissement diminue et la durée du sommeil réparateur augmente.

L'hypnose ne présente aucun effet indésirable pour la santé..
Je vous enseigne au besoin des techniques d’autohypnose pour obtenir des résultats durables.

tête de femme yeux fermés
fille brune se cachant

ELIMINER PEURS ET PHOBIES

Vous avez peur du vide, des serpents, des araignées, de la foule ou vous avez une phobie de tout autre chose ?
Vous ne parvenez pas à vous contrôler malgré votre volonté. Et c’est handicapant, car cela vous empêche de vivre normalement. Mais ce n’est pas une fatalité.

La peur est une réaction naturelle qui a pour but de vous prévenir du danger quand elle est justifiée. Sinon, c'est juste votre inconscient qui cherche à vous protéger. Mais si le danger est juste imaginaire, elle ne fait que de vous procurer un stress inutile.
Il est heureusement possible d'éliminer peurs et phobies grâce à l’Hypnose, l'EMDR et l’EFT.

L’EFT et l'EMDR sont efficaces

Vous avez peut-être ressenti un jour une peur excessive et vous la vivez en boucle depuis lors.
C’est votre inconscient qui considère l’objet de la peur comme dangereux.

Vous avez en réalité peur de l’image mentale que cela crée en vous. À chaque fois qu’une situation similaire se reproduit, votre inconscient se met en alerte.

Avec l'Hypnose, l'EMDR et l'EFT, vous allez reprendre le pouvoir sur vous-même en modifiant vos programmations inconscientes.
2 à 3 séances suffisent dans la majorité des cas pour éliminer peurs et phobies.

fille flottant dans les nuages : les thérapies brèves sont efficaces à Toulouse 31 Montrabé
fille brune se cachant

Mieux communiquer

Nous avons 4 types de langage aliénant :

  • Les jugements moralisateurs.
  • Se comparer aux autres.
  • Refuser ses responsabilités.
  • Communiquer sous forme d’exigence.

Comment éviter la honte, la culpabilité, l’obligation, la contrainte ou la soumission dans la communication ? En accueillant ses propres sentiments et besoins ainsi que ceux de l’autre.

Pour bien communiquer, il vaut mieux éviter certains termes qui accusent ou jugent.

Et éviter le "tu" accusateur, le “tu qui tue” (“Tu as dit ça”. “Tu as fait ça”…).

Avec soi et les autres

Lorsque nous vivons une situation qui nous déstabilise, comment réagir concrètement et savoir quoi dire ?
Comment sortir du triangle dramatique  où les 3 rôles sont toxiques (sauveur, bourreau, victime) et du jeu puéril de “qui a tort/qui a raison“ ?

On peut apprendre à se libérer du langage agressif et utiliser un langage bienveillant, même si ce n’est pas facile.

Utiliser la confrontation au lieu de l'affrontement apaise les conflits qui deviennent une source d’évolution.

couple se pointant du doigt : les thérapies brèves sont efficaces à Toulouse 31 Montrabé
femme au chapeau avec bras en l'air

Trouver un sens à sa vie

Dans son livre « Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie », Bronnie Ware nous montre que donner un sens à sa vie est d’une importance majeure si l’on veut vivre sa vie pleinement épanoui.e.

Mais ce n’est pas évident de trouver ce sens. On peut chercher à s’en rapprocher même si on n’atteint pas forcément cet idéal.
Une fois que nous trouvons ce sens, toutes nos actions sont alignées sur lui : nous sommes comme guidés par lui, connectés à notre mission de vie.

Pour rendre cela possible, il est tout d'abord nécessaire de répondre à ses besoins fondamentaux au niveau du Corps, du Cœur et de l'Esprit.
Puis d'éliminer le mal-être créé parfois justement par le manque de sens.
Et l'Hypnose peut vous aider dans ce processus.

Reconnection à soi

Une fois que cette reconnexion à soi-même est faite, la direction que l’on veut donner à sa vie apparait souvent d’elle-même.
Plusieurs personnes prennent conscience du caractère éphémère de la vie à la suite d’un évènement extra-ordinaire et commencent alors à donner un sens à leur vie.
Trouver un but ou une mission de vie motive à se lever le matin en se sentant utile. Et l’on peut alors devenir le héros de sa vie ou en même faire une œuvre d’art.

Avec l'Hypnose, vous allez :
• donner une réponse adaptée aux situations difficiles que vous vivez.
• trouver vos propres ressources et forces intérieures.
• atteindre vos objectifs de travail, famille, santé, communication.
• vous connecter à vos valeurs pour trouver une direction de vie qui y correspond.

boottes-allongées : les thérapies brèves sont efficaces à Toulouse 31 Montrabé

SEANCES D'HYPNOSE

Pour de nombreuses indications

Même si vous n'avez pas trouvé ce qui vous concerne, l'hypnose peut vous aider.

Adrien Bitan en démonstration d'hypnose avec une femme

Thérapie brève en cabinet à Toulouse-31

portrait femme châtain yeux fermés sereine : le stress disparait facilement avec l'hypnose l'EFT et l'EMDR

Séances en visio à distance avec Zoom

Avec l'Hypnose, vous pouvez vous débarrasser des blocages et MIEUX-ETRE ! Les changements sont durables avec 3 à 5 séances.

Odile (Crise existentielle)
17/03/2023
Lire plus
Je suis hyper contente du travail effectué ensemble, j'ai surtout une visibilité, une intention qui a remplacé un vide existentiel, c'est une superbe victoire sur moi-même. Mille merciiii.
Carla (Peur de l'avion)
26/04/2022
Lire plus
Ce message pour vous tenir au courant de mon vol ! Ça s’est plutôt bien passé, j’ai eu un peu d’appréhension avant le vol mais lorsque j’ai commencé à compter au moment du décollage c’est parti, j’ai ensuite pu me distraire en dessinant et l’atterrissage c’est super bien passé. Je ne pensais jamais pouvoir dire ça mais j’ai passé un agréable vol. Je vous remercie vraiment pour votre aide précieuse. (4 séances en cabinet)
Gregory (Phobie en voiture)
11/09/2020
Lire plus
Adrien est une très bonne personne, professionnel, avec une très bonne approche, il explique comment va se dérouler la séance… je le recommande fortement. (5 séances à distance)
Marie-José (Passé)
27/03/2019
Lire plus
Quel bonheur de rencontrer une personne comme Monsieur Adrien. Il est très à l’écoute. Une voix très douce, calme. Quand nous rentrons dans son jardin, nous sentons un calme, une paix. Dans son bureau, là c’est une grosse bulle qui nous entoure, nous avons l’impression que personne ne peut nous faire du mal . Merci.