A LA RENCONTRE DE VOTRE FAMILLE INTÉRIEURE

Système familial intérieur représenté par un orchestre dirigé par un chef.

A LA RENCONTRE DE VOTRE FAMILLE INTÉRIEURE : Naviguer avec légèreté dans les eaux de l’IFS ! L’Internal Family Systems (IFS) est une approche thérapeutique développée par Richard Schwartz, qui reconnaît la multiplicité de l’esprit et l’existence d’un “Self” central. Cet article se base sur les concepts clés de l’IFS et sur des informations extraites […]

LES 5 HORMONES DU BIEN-ÊTRE ET COMMENT LES CRÉER

Homme méditant devant un lac et un logo dans le ciel indiquant sérotonine

LES 5 HORMONES DU BIEN-ÊTRE ET COMMENT LES CRÉER Soyez l’Alchimiste de Votre Bonheur ! Embarquons ensemble dans un voyage à la découverte des hormones du bien-être. Ces messagers chimiques qui orchestrent notre vie méritent toute notre attention. Explorons comment inviter ce bien-être dans notre quotidien grâce à la dopamine, la sérotonine, l’ocytocine, aux endorphines […]

EMBARQUEZ POUR VOTRE “VOYAGE DU HÉROS”

héroïne avec une cape vue de dos ou de profil dans un immense paysage lumineux

EMBARQUEZ POUR VOTRE “VOYAGE DU HÉROS” Le développement personnel, c’est un peu comme une aventure épique. Il y a des dragons à combattre (vos peurs), des trésors à découvrir (vos talents cachés) et des quêtes à accomplir (vos objectifs de vie). “Ecoutez votre voix intérieure” : identifiez votre appel à l’aventure ! Comme tout bon […]

L’EPIGENETIQUE OU L’ART DE DANSER AVEC NOS GENES

L’ÉPIGÉNÉTIQUE OU L’ART DE DANSER AVEC NOS GÈNES Nous avons le pouvoir de modifier l’expression de nos gènes Ah, la génétique ! Qui n’a jamais entendu dire que tout est gravé dans l’ADN ? Pourtant, voici un article qui va vous surprendre : nos gènes ont des pieds de danseur, prêts à bouger et à […]

5 INJONCTIONS POSITIVES

oiseau ailes déployées survolant mer avec coucher de soleil : l'hypnose permet d'alléger le passé

Je vous propose 5 injonctions positives pour remplacer les injonctions négatives que nos parents nous ont souvent transmises inconsciemment.

LA COHERENCE CARDIAQUE

femme en blanc ouvrant les bras : la cohérence cardiaque permet de mieux-être

C’est le résultat d’une respiration rythmée très simple qui a de nombreux bienfaits et un bien-être prolongé.

Adrien Bitan

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