Autres méthodes
Des outils complémentaires efficaces orientés solution
La Cohérence Cardiaque : une respiration anti-stress
Une alliée-santé au quotidien
5 mn de pratique 3 fois par jour de la Cohérence Cardiaque suffisent pour avoir des effets bénéfiques tout au long de la journée.
De nombreuses applications existent sur smartphone pour la pratiquer facilement.
La seule difficulté pour beaucoup est de pratiquer régulièrement.
Une respiration rythmée
Pour créer un état de Cohérence Cardiaque, il suffit de respirer sur un rythme régulier de 5 secondes à l’inspiration puis 5 secondes à l’expiration.
Le corps produit alors des hormones de bien-être comme l’ocytocine, la sérotonine, des endorphines, et le soir de la mélatonine pour mieux dormir.
Les bienfaits de la Cohérence Cardiaque
- Diminution de la pression artérielle
- Gestion du stress et de l’anxiété.
- Meilleur sommeil.
- Mise à distance des émotions négatives.
- Perte des kilos émotionnels.
- Aide à la prise de décision.
- Perte des kilos émotionnels.
La Communication non violente (C.N.V.)
Un langage bienveillant
Marshall Rosenberg a créé la Communication Non Violente (CNV) dans les années 1960.
C’est une communication bienveillante basée sur l’expression juste des ressentis et surtout des besoins de chacun lors d’une communication.
Elle permet de créer une qualité de lien à soi-même et à l’autre et de résoudre les conflits de communication.
Simple dans son principe, elle n’est pas évidente à appliquer.
les 4 étapes de la CNV
- Observer les faits sans évaluer, comme une caméra ou un magnétophone.
- Identifier et exprimer ses sentiments en parlant de soi.
- Se connecter à ses besoins et les exprimer.
- Demander ce qui contribuerait à notre bien-être sans avoir d’exigence.
Ecouter avec empathie
En Communication Non Violente, recevoir avec empathie consiste à écouter simplement l’autre.
L’empathie est une façon de comprendre avec respect ce que les autres vivent. L’écoute empathique s’effectue avec tout notre être.
Je vous accompagne pour travailler concrètement sur des expériences personnelles.
La Logosynthèse élimine les traumas avec des mots
Le pouvoir ancien des mots
La Logosynthèse a été créée par Willem Lammers. C’est un modèle efficace de changement.
Elle part du postulat que nous sommes plus que notre corps physique et que notre esprit.
Nous sommes un flux d’énergie et une “Essence” au-delà de l’espace et du temps.
Et la Logosynthèse peut changer vos états physiques, émotionnels et mentaux en utilisant le pouvoir ancestral des mots.
Les concepts de la Logosynthèse
Selon ce modèle, la souffrance est le résultat d’une dissociation d’avec notre Essence.
Nos parties dissociées sont des structures énergétiques figées dans l’espace.
Le pouvoir des mots peut les dissoudre et nous permettre de récupérer l’énergie bloquée.
Je vous propose alors des phrases ciblées qui libèrent et qu’il vous suffira de répéter sans rien faire d’autre.
Un outil complet de changement
De façon étonnante, vous récupérez alors l’énergie qui était figée du fait de vos peurs, traumatismes et blessures.
Car le processus de répétition de phrases ciblées va créer des changements dans votre inconscient auxquels vous réagirez directement pendant la séance et par la suite.
Je me suis formé à l’Institut Thérapeutia à Bruxelles auprès de Willem Lammers, créateur de la Logosynthèse.
La Régénération Métaphorique du Corps (RMC)
Le corps est programmé pour s'autorégénérer
La RMC est une méthode douce qui mobilise votre imaginaire en hypnose légère afin de réparer métaphoriquement votre corps.
Je vous guide afin de trouver une métaphore pour aller réparer ce qui en a besoin dans votre corps.
Cela peut être un ouvrier, un pompier ou toute autre métaphore, qui entre par un endroit du corps jusqu’à arriver à l’endroit nécessaire.
Vous créez vos propres images mentales
Tous les matériaux existants sur terre existent également dans notre corps (eau, métaux, minéraux…,).
Votre inconscient peut donc les utiliser
pour aboutir à de véritables changements physiques après les séances !
Puis, nous suivons ensemble le processus afin de modifier votre imagerie interne.
Les changements réparent votre corps
La communication interne se rétablit alors et le corps se répare plus vite et plus facilement par la suite.
La RMC ou des méthodes équivalentes ont fait leurs preuves dans de nombreux Centres de Soins.
Les résultats sont avérés et souvent surprenants, même pour des médecins.
Des centaines de personnes ont eu du MIEUX-ETRE en quelques séances de thérapie brève depuis 2015. Pourquoi pas vous ?
